特に夏になると食べる機会も増えるパイナップル。 甘酸っぱさが美味しくて スイーツやパフェなどにも定番のフルーツのひとつですがその栄養素にも 美容やダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのをご存知でしたか？＊ そして特にパイナップルの注目される酵…

テレビなどのメディアでも多数紹介され、 忙しくてもダイエットや健康に理想的な食生活が送れると話題になっている糖質制限プログラム、nosh(ナッシュ)。 SNSやネット上でのリアルな評価はどうなのか？？ 実際に利用されている方の体験談、口コミをまとめま…

本やテレビなどでも多く取り上げられ話題となっている 食べ順ダイエット。 GI値の低い野菜から食べ始め、 次にお肉や魚などのたんぱく質、最後にご飯などの炭水化物を食べるという順番を守るだけで痩せるというものですが 食べ順ダイエットで痩せる理由と、…

もっと綺麗になりたい、美しくなりたい、と思う方にとって 永遠のテーマとも言えるダイエット。 筆者は1年でマイナス10kg、健康的にキレイに痩せる！を目標にダイエットに成功したのですがやはり日ごろの生活習慣の中で1番気をつけた事のひとつは食事でした…

"美しい女性"と言えば、どんな人を想像するでしょうか？？ スリムな体型で、肌が綺麗で、顔が整った人？女優さんやモデルさんなどの芸能人、 身近に居る憧れの人を思い浮かべる方もいるかもしれません。 筆者はパリに留学していた5年間、たくさんのフランス…

辛いダイエットを頑張って、一度痩せられても結局リバウンドして元の体重、もしくはそれ以上に戻ってしまった。。という経験がある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 筆者自身、痩せよう！と決めた時、痩せたあとにリバウンドするのは絶対に嫌だっ…

訪問ありがとうございます☀️ 無理なく、健康的に、必ず痩せる、 ダイエット情報ブログです＊ 一昨年の夏から、本気で痩せる！！！と決めて、 約半年で10キロの減量に成功しました コツコツ地道に試行錯誤を繰り返した結果ですが、リバウンドもなく、 食事制…