ダイエット向きの宅配お弁当ランキングベスト5！栄養や続けやすさ、味やコスパを徹底比較。 - Maison de ダイエット＊ 1年間で-10kg！本気で痩せる、健康ダイエット

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近年、共働きで忙しい家庭が増えたり、離れて暮らす娘や息子、また高齢の家族が居たりする方が増える中

健康的な生活、特に食事への関心が高まり、どんどんと需要が拡大しているのが
宅配お弁当サービス。

資格を持った管理栄養士さんが全メニューを監修されているものも多く、忙しくても健康的な生活を送りたい現代人に非常にピッタリなサービスと注目されています。

高齢の方向けのものや忙しい主婦さん向けのものなど、内容やサービスも様々ですが
ダイエットにもとても役立つメニュー、サービスがたくさん用意されているのです、、！

数ある宅配お弁当のサービスの中で、ダイエット目的ではどれがおすすめなのか！？

今回はダイエット目的目線で、様々な宅配お弁当サービスを徹底的に比較してみました！

実際に宅配お弁当サービスを利用してマイナス5.5kgのダイエットに成功した筆者sakuraが、

ズボラで面倒くさがりのダイエッター代表のsakuraが。

ドン吉！ひと言も二言も多い！(泣)
ダイエットにおすすめの宅配お弁当をドーンとご紹介します！！！！

宅配お弁当でダイエット！？
ダイエット向きの宅配お弁当ベスト5
nosh(ナッシュ)の特徴
スギサポdeliの特徴
おまかせ健康三彩の特徴
食のそよ風の特徴
ウェルネスダイニングの特徴
宅配お弁当総合比較一覧表
ダイエットにおすすめの宅配お弁当サービスまとめ＊

宅配お弁当でダイエット！？

宅配お弁当サービスといえば、忙しくてもご飯を作らずに楽してご飯が食べられるサービスというイメージが強いかと思いますが
需要が増えるにつれてそのサービスはどんどん進化しており

栄養士さんが監修したメニュー、糖質、塩分まで栄養バランスが考えられたヘルシーなお弁当が充実しています。

自分で作ると総カロリーや糖質量まで計算が難しかったり、味付けの濃さ調理法ひとつで塩分や脂質の量など大きく変わってしまったりしますが、
全てを計算されて作られている宅配お弁当ならダイエットにもまさにピッタリ。

自分で計算しなくても、理想的な栄養バランスの食事で効率よく痩せることが出来るのです＊

実は筆者も、この宅配お弁当サービスを利用して3ヶ月で-5.5kgのダイエットに成功を経験したひとりです。

各会社が糖質制限メニューやたんぱく質重視メニューなど、様々な健康メニューをどんどん開発しているので
それを利用しない手はないと思います！◎

↓↓ダイエット実録レポートはこちら！！↓↓

ダイエット向きの宅配お弁当ベスト5

今回ランキングでご紹介するサービスはすべて管理栄養士さん監修のメニュー、カロリーや栄養バランスの考えられたものばかりという部分は共通です◎

それ以外の部分で、それぞれのサービスを徹底比較した結果
特にダイエット目的向きと言える宅配お弁当をランキング形式でどどんと発表します！！！

		🌟おすすめポイント
第 1 位	nosh(ナッシュ)	・なんと言っても美味しい・自分でメニューが選べる・スイーツメニューもある・一流シェフによる調理
第 2 位	スギサポdeli	・メニュー数が多い・管理栄養士さんに相談サービス・宅配サイクルが選べる・他のアプリとの連動有り
第 3 位	おまかせ健康三彩	・単品購入が可能・定期購入で送料無料・コース以外のおかず、季節の料理も有・お試しセットがある
第 4 位	食のそよ風	・国産原料にこだわったコースがある・定期購入で送料無料・お試しセットがある・ダントツの安さ
第 5 位	ウェルネスダイニング	・選べるコースがたくさんある・宅配サイクルが選べる・オリジナルの摂りすぎ防止皿

ひとつひとつ詳しく解説していきます！！

nosh(ナッシュ)の特徴

・一流シェフによる調理でとにかく美味しい
・届けてもらうメニューを自分で選べる
・全メニューにカスタマーレビューの口コミが見れる
・セレクション形式でおまかせも可
・好き嫌いやアレルギーがあっても安心
・一食あたり548円(10または20食セット注文の場合)

おすすめランキング堂々の第1位はCMやメディアなどでも話題のnosh(ナッシュ)！！

筆者も宅配お弁当でダイエットに成功したときに利用していたのがこちらのナッシュでした。

ナッシュがおすすめの理由は、まず何と言ってもその美味しさです。

管理栄養士さんが監修したメニューを調理するのは、フレンチやイタリアンの一流シェフ。

栄養バランスはもちろんのこと、その美味しさにもとことんこだわって作られています。

さらに宅配お弁当サービスの中でnoshは唯一！コース別におまかせメニューとなるのではなく、自分で頼むメニューを毎回選ぶことが出来るのです。

公式ホームページには全メニューの写真、原材料、栄養素、アレルギー表示、糖質量まで細かく記載されており
自分の好みや気分によって、まるでレストランでメニューを選ぶように食べたいものを選ぶことが出来ます。

すべてのメニューのページに実際に食べた方のレビューが投稿、閲覧出来るようになっており
リアルな消費者の口コミを見ながらメニューを選べるのもナッシュならではのすごいところ。

またホームページで全メニューのカロリーや栄養素が見れるサービスは他にもありますが、全メニューに糖質量まできちんと記載されているのもナッシュだけでした。

カロリーを制限したい方はカロリーの低いメニューを、とことん糖質制限にこだわりたい方は糖質量の少ないメニューを、きちんと食事も楽しみつつダイエットを楽しみたい方は自分の食べたいメニューをと、
その人それぞれのこだわりでメニュー選べるのが嬉しいですよね。

もちろん自分で選べるため、アレルギーや好き嫌いがあっても安心です。

また目的別コースでメニューを自動的に選んでくれる頼み方も出来るので、いちいち自分でメニューを見て選ぶのが面倒という方はそちらを設定すればその目的に合ったメニューを自動的に送ってもらうことが出来ます！

おまかせのコースのnoshセレクションはダイエットコース、トレーニングコース、ロングライフコース、バランスコースの4種類。

配送サイクルは毎週、希望の曜日を指定する形ですが、不要な週はワンクリックでスキップ可能。
届けてもらう数量やメニュー、noshセレクションの場合はコースもいつでも変更可能です。

そして10食セット、20食で頼んだ場合一食あたり548円とコスパも良く、
定期的にメニューも追加されるので飽きることなく楽しく美味しく続ける事ができるのです。

↓↓公式サイトはこちら↓↓

「NOSH - ナッシュ」

宅配お弁当というより、レストランのデリバリーを選んでいるような楽しさと美味しさがダントツ人気&おすすめの理由です！

スギサポdeliの特徴

・メニューは各コース内のセットから選択可能
・全メニューがホームページから見れる
・コース内のメニュー数が多い
・チャット形式で管理栄養士さんに相談可(すぎサポプレミアムへの登録が必要)
・配達サイクルは毎週、隔週、月一回から選べる
・1セット7食(2セットまで同時注文可)
・一食あたり680円

スギサポdeliは、スギ薬局グループの健康を応援する新サービス業態のひとつ。

スギサポdeliで注文できるお弁当は基本的にはコース別でおまかせになりますが
塩分カロリー調整食、たんぱく調整食、やわらか食の３つのコースの中から、さらにそれぞれ和のおかずセット、魚介のおかずセット、肉のおかずセット、バラエティセットなど4〜5つのセットが選べるようになっています。

それぞれのセットに含まれる全メニューの内容、カロリー、栄養素などはホームページから確認することが出来ます。

ダイエットに1番向いている塩分カロリー調整食では、和のおかずセット、おまかせ和洋中セット、肉のおかずセット、魚介のおかずセット、バラエティセットの計5セットものバリエーションがあります。

定期コースの注文にすれば自動的に全セットを順番に届けてくれるようになっているため、
様々なおかずを楽しむことができ、飽きにくく続けられるサービスとなります。

1セットは7食セットとなっており、1度の発送で2セット分(計14食)まで注文が可能。

宅配サイクルは毎週、隔週、月一回の中から自分のペースに合わせて選ぶことができ、不必要な場合はスキップ機能でその回の配達を飛ばすことも出来ます。

スギサポdeliは他の宅配お弁当と比べ、塩分カロリー調整食内でも7食×5セットの計35品とメニュー数が多めなのが特徴で
さらにすぎサポプレミアム(月額550円)に登録すれば、チャット形式で手軽に管理栄養士さんに健康について相談出来るサービスもあります。

スギサポシリーズのサービスは宅配お弁当のdeli以外にも、食べたものの写真を撮るだけで簡単に食事内容が把握、記録できるスギサポeat、カロリー計算もしてくれる万歩計のスギサポwalkがあり
それぞれアプリで連携して使用することが出来ます！

↓↓公式サイトはこちら↓↓

【スギサポdeli 公式サイト】

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おまかせ健康三彩の特徴

・単品購入も可能
・メニュー数が多い
・定期購入送料無料
・1セット7食、宅配サイクルは毎週(途中休止可能)
・おせち等、季節の料理今日のおばんざいやサンドイッチも有る
・お試しセットがある
・一食あたり698円

おまかせ健康三彩の一番の特徴は、食べたいメニューのみの単品購入が可能というところです。

定期購入で申し込めば、メニューはおまかせで定期的な宅配ももちろん可能ですが
単品購入で好きな時に注文する場合、スーパーでお惣菜を選ぶような感覚でお買い物をすることが出来ます。

定期購入で申し込む場合、一番ダイエット向きのカロリーコントロールコースでは7食セットの一択のみですが
おすすめはA〜Fの6種類のセットがあるおまかせコース。

おまかせコースのメニューであっても、栄養バランスが考えられているのはもちろん
平均カロリーは一食約240kcal前後と、じゅうぶんに低カロリーのメニューが用意されています。

コースの変更はいつでも可能なので、とことん摂取カロリーを減らしたい場合はカロリーコントロールコースにすぐに切り替えも可能です◎

またお弁当やお惣菜のほか、フォカッチャサンドや変わり種アメリカンドック、おせち料理などメニューにもバリエーションがあるのが魅力で
定期購入を申し込めば送料も無料となります。

定期購入の場合配送は毎週、指定した曜日に届けてくれることになりますが
不必要な週は２週連続までスキップすることが出来るので、自分のペースに合わせて利用することが出来ます。

また初回限定で6食セットが通常の半額以下で申し込めるお試しセットもあるので
一度メニューを試してみたいという方にもおすすめです！

おせち料理にも糖質50％オフメニューがあったり、健康へのこだわり、思いやりには脱帽です。

↓↓公式サイトはこちら↓↓

おまかせ健康三彩

食のそよ風の特徴

・ダントツの安さ
・国産原料にこだわったコースがある
・お試しセットがある
・定期コースで送料無料
・施設や会社での利用可能
・一食あたり426円(プチデリカの場合)

食のそよ風の宅配サービスの特徴は、比較する宅配お弁当のサービスの中で最もお安く、とてもリーズナブルな価格設定となっています。

一食あたり426円となるプチデリカのコースでは、A〜Cの10食×3セットと、計30品のメニューがあります。

それぞれのセット内のメニューはおまかせとなりますが、全メニューの内容や原材料、カロリー栄養素やアレルゲンまで全てホームページから見ることが出来ます。

また国産の原材料のみにこだわった国産プレミアムのコースもあり、プチデリカ、国産プレミアムのどちらにも5食セットのお試しセットが用意されています。
(国産プレミアムは一食あたり699円)

定期購入の場合送料無料、宅配サイクルは毎週、隔週、月一回など自由に設定することができ、コースの変更もいつでも可能です。

また会社や企業として申し込むことも可能なので、リーズナブルな価格で様々なシーンに対応出来るサービスとなっています◎

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食事宅配サービス【食のそよ風】

ウェルネスダイニングの特徴

・コースの数が多い
・定期購入で送料半額
・管理栄養士さんに電話で相談出来るサービス
・オリジナルの摂りすぎ防止皿
・一食あたり694円

ウェルネスダイニングの特徴は、目的に合わせて選べるコース数が多いことです。

それぞれのコースで送られてくるメニューはホームページには記載はなく、完全にお任せという形になりますが
選べるコースはカロリー制限、塩分制限、たんぱく&塩分調整、糖質制限、健康応援、栄養バランスの6種類。

糖質制限コースでは全てのメニューにおいて糖質が15g以下になるように作られています。

1セットは7食、14食、21食から選ぶことができ、宅配サイクルも毎週、2週間に1回、3週間に1回、月一回とそれぞれの生活ペースに合わせて自由に組み合わせることができます。

常駐する管理栄養士さんに、電話での問い合わせにて健康について相談出来るサービスや、
脂切り機能やご飯の入れすぎ防止となるよう設計されたオリジナルの摂りすぎ防止皿が定期購入でもらえるなどのサービスもあります。

↓↓公式サイトはこちら↓↓

ウェルネスダイニング

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宅配お弁当総合比較一覧表

各お弁当の特徴をわかりやすくまとめました！

横にスワイプ→→→してご覧いただけます◎

	メニューの選択	メニュー数	宅配1回分の食数	宅配サイクル	メニューの表示	糖質量の表示	原材料、アレルギー表示	アレルギー対応	価格	送料	その他の特徴
nosh(ナッシュ)	自由	約70品(スイーツ、スムージーも含む、随時更新中)	4〜20食選択可能	毎週(スキップ可)	全メニュー閲覧可能	全メニューごとに表示あり	あり	あり(自分で選択可能)	一食あたり548円(10.20食セットの場合)	740円〜2,560円(地域、食数により異なる、初回無料)	一流シェフの調理
スギサポdeli	コース選択制	ダイエットコース内7食×5セット計35品	7食	毎週、隔週、月一回から選択可	全メニュー閲覧可能	なし	あり	なし	一食あたり680円	全国一律834円(+税)	管理栄養士に相談サービス(別途登録が必要)
おまかせ健康三彩	コース選択制、単品購入も可能	約60品(サンドイッチ、おばんざい含む)	自由、定期購入の場合7食	自由、定期購入の場合毎週(スキップ可)	全メニュー閲覧可能	なし	原材料のみあり	なし(単品購入の場合自分で選択可能	一食あたり698円	全国一律670円(定期購入の場合無料)	おせち等季節の商品あり
食のそよ風	コース選択制	プチデリカ10食×3セット計30品、国産プレミアム10食	10食	毎週、隔週、月数回〜1回等選択可	全メニュー閲覧可能	なし	あり	なし	一食あたり426円(プチデリカの場合)	全国一律980円(定期購入の場合無料)	会社単位での提携も可能
ウェルネスダイニング	コース選択制	不明	7食、14食、21食選択可能	毎週、2週間に1回、3週間に1回、月一回から選択可能	なし	なし	なし	なし	一食あたり694円	700円(初回無料、定期購入の場合半額)	電話で管理栄養士さんに相談可定期購入で摂りすぎ防止皿プレゼント