美
なにがなんでも、とにかく脚痩せしたい。 そんな貴方に。 忙しくてもズボラでもできる"ながらエクササイズ"徹底的に集めました。実践レビューつき。 ぜひ自分の生活にピッタリ合った方法を見つけてください！ 歯ブラシしながら 床タッチ運動 ヨガ風エクササ…
話題のファッションレンタル、airClosetは恋に効く！？アラサーからの婚活体験で実感したエアクロのすごさとは、、！！！ 実際に私が必死で婚活をしていたとき、エアクロさんには本当にお世話になりました！！ ファッションレンタルのサービスなのに、恋に効…
最近メディアに取り上げられる機会も多く、ネット上でもどんどん口コミが広がり忙しくてもおしゃれを楽しめると話題のファッションレンタルサービス◎その中でもメディアにも取り上げられる機会も多く話題性があるのはエアークローゼットではないでしょうか？…
最近、テレビなどのメディアに取り上げられる機会も多く、認知度が広まってきた話題のファッションレンタル。 ファッションレンタルブームの火付け役と言えるくらいのサービスは ヒルナンデス！で紹介されるほど広まりつつある、通称エアクロと呼ばれるエア…
訪問ありがとうございます☀️ このブログはこれまで1年間で10kg痩せるダイエットブログとして運営してきましたが、これからはダイエット以外の話題にも触れていこうと思います！というのも、1年間で10kg痩せてから自分の気持ちや周りの変化もたくさんあり、 …
ダイエットというと、食事制限や運動などがます思い浮かぶ方法だと思いますが 実は厳しい食事制限や激しい運動よりも健康的に、リバウンドなく本当に痩せる 痩せ体質を作るコツがあるのです＊ ちょっとした毎日の習慣を変える事が 本当の健康的なダイエット…
ある程度の期間をかけてダイエットをしていると、初めはある程度痩せられたとしても 途中でうまく体重が減らない時期、すなわち停滞期は誰にでもやってきます。 そんな時、頑張ってるのに全然痩せない、、！とイライラしてしまったり、 もうダイエットなんて…
痩せたい、可愛くなりたい、綺麗になりたい。 何歳でも、学生でも社会人でも、結婚しててもしてなくても誰しもが持つ普通の願望のひとつだと思います◎ 私は20代後半、30歳直前の頃に1年間で59kg→49kgの トータルで10kg減のダイエットに成功しました◎ もとも…
だんだんと暖かくなってきて、薄着になってくるこの季節◎ 明るい色の服を着てお出かけしたくなる一方で、 セーターやコートで体型をごまかせなくなるのが気になる季節ですよね、、！ またもっと暖かくなって夏になれば、 海やプールに行き 水着を着る機会も…
めっちゃ唐突な話なのですが 苺ってなんであんなに可愛いのでしょうか。笑 もともと私はフルーツ全般好きなのですが中でもダントツ苺の可愛さが光りすぎて スーパー行く度にテンション上がってしまうこの季節。 ブログ用の画像検索してたら苺が可愛すぎて思…
美容効果や栄養のたくさんあるパイナップル◎そのまま食べてももちろん美味しいですが、他のいろんな野菜や果物と組み合わせて一度にたくさんの栄養素を手軽に摂れる、スムージーにして取り入れる機会も多いフルーツの１つだと思います スムージーを作るとき…
朝起きてすぐすることといえば トイレに行く 顔を洗う 歯を磨く etc... 人それぞれいろんな習慣があると思いますが ダイエットや健康のためにとてもオススメしたいコップ1杯のお白湯を飲む習慣。 朝のお白湯の効果と実際に試して筆者が感じた体の変化、注意…
カルシウムが豊富な食品の代表格である牛乳と、大豆を粉にしたきな粉。 それぞれ個別でもとても栄養価が高いイメージがありますがそれを組み合わせたきな粉牛乳は、栄養はもちろん、ダイエットにととても効果が高い飲み物なのです。 きな粉牛乳の栄養面や健…
ホッと一息つきたい時、おやつタイムのお供にも人気の紅茶。 食後にゆったりと楽しまれる機会も多いと思いますが 実は食後の紅茶には、ダイエット中の方にはとても嬉しい効果がたくさんあるのです。 筆者のまわりにも、食後に紅茶を飲む習慣をつけただけで数…
生活の中で、食事などと同様、生命維持に欠かせない睡眠。 良質な睡眠を取ることは、健康的に毎日を過ごすためにはもちろん、ダイエットや病気の予防などにもとても大事なことなのです。 ⇒良い睡眠は痩せ体質を作る！ダイエットにも効果的な、安眠効果をアッ…
10代や20代の頃はちょっと食べるのを我慢したり、少しの間運動を頑張ったら簡単に痩せられた！という経験がある方も30代になるとちょっと食べるのを我慢しただけではなかなか痩せない。。と感じている方も多いのではないでしょうか？？？ 30代になると、体の…
最近、とくに女性を中心に人気の高いアボカド。 アボカドは栄養豊富な食材として知られているように その栄養価の高さは世界で一番栄養のある果物としてギネスに認定されているのです。 またアボカドは、健康に良い食材として注目されているだけでなく 料理…
特に夏になると食べる機会も増えるパイナップル。 甘酸っぱさが美味しくて スイーツやパフェなどにも定番のフルーツのひとつですがその栄養素にも 美容やダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのをご存知でしたか？＊ そして特にパイナップルの注目される酵…
"美しい女性"と言えば、どんな人を想像するでしょうか？？ スリムな体型で、肌が綺麗で、顔が整った人？女優さんやモデルさんなどの芸能人、 身近に居る憧れの人を思い浮かべる方もいるかもしれません。 筆者はパリに留学していた5年間、たくさんのフランス…
