手軽に食べれて美味しく、体に良いことで人気の高いヨーグルト＊ 健康のため、毎日食べる習慣がある方も多いのではないでしょうか？？ もともとフルーツが入っているものや加糖のものも美味しいですがダイエットや健康のためには無糖のヨーグルトにトッピン…

1日の間、固形物を食べないことで胃腸を休ませるというプチ断食。 ダイエット効果があるだけでなく、 常に働き続けている胃腸を休ませることで体の調子を整えたり 免疫力の向上や便秘の解消、また美肌にも良い効果が期待できるという 関連書籍も多く出版され…