1日の間、固形物を食べないことで胃腸を休ませるというプチ断食。 ダイエット効果があるだけでなく、 常に働き続けている胃腸を休ませることで体の調子を整えたり 免疫力の向上や便秘の解消、また美肌にも良い効果が期待できるという 関連書籍も多く出版され…